W 3-cim lub 4-tym tygodniu zaczyna czuc enana, osiaga on wtedy odpwiednie stezenie i warto go ciagnac dluzej, niz zmieniac. Susta jako mix spowoduje wahanie stezen, jak to sie odbije na przyrostach? Ciezko powiedziec, test to test - wahania jednak beda. A co do frontloadingu, rowniez uwazam to za pomysl z dupy, front jak nazwa wskazuje robi sie na [...]
jeszcze jedno; zazwyczaj trening mam o 18:30 wiec po treninu jestem kolo 21 w domu, to co wtedy najlepiej jesc posilke przed spaniem czy typowy po treningu, czy moze je jakos polaczyc razem??
[...] A. Silva pojechał Henda ostro, po I rundzie sądziłem, że Spider będzie nieco osłabiony, a tu narzucił własny styl. Po drugiej z rzędu porażce Dana uważam, że był mistrzem MW Pride'a bo nie było kogo dać Wandowi, a że wtedy Axe Murderer już nie był taki jak dawniej to końcem końcow każdy wie, co się działo dalej. (Chyba ten LHK CC zmienił Wanda)
[...] dopiero jak lączy sie go z insuliną i testosteronem. tzn lepiej poczujemy jego dzialanie branego w takim zestawie(niz w cyklu insulina plus testosteron niż samego) dopiero wtedy moze rozwinac skrzydla. analogicznie jest z hmb. jego dzialanie branego jako podstawe suplementacji jest moze slabo odczuwalne ale na pewno po dodaniu go do cyklu [...]
[...] Ci co mają nawet zdrowe nerki to przez ok tydzien odczuwaja jakis bol w nerkach ale potem pzrechopdzi. Odzywka bialkowa niewiem czy da ci kopa w watrobe. myślę , że tylko wtedy gdy będzie jej za dużo("Lepiej mniej ale częściej, niż więcej ale żadziej"). W znacznym stopniu się to tyczy gainerów, lecz też zalezy jakich ... myślę że [...]
[...] pytanie, czy móglby mi ktoś pomóc mi go ustawić? Bo po prsotu sam nie umiem. Moim celem jest redukcja tłuszczu na brzuchu. Robię abs2, ćwicze FBW 3 razy w tyg i wspinaczke 2 razy w tygodniu. Ten trening HIIT mógłbym jedynie wykonywać w te dni co FBW, bo tylko wtedy mam wystarczjąco czasu. Stosuje glutamine, carbo, bcaa. Prosiłbym o pomoc;) Pzdr
faftaq widzę, że jesteś fanem antybiotyków. Niestety jeszcze trochę i one całkowicie przestą leczyć, i wtedy pozostanie nam tylko średniowiecze. Nie będe z Tobą polemizował bo masz już wyrobione na to zdanie, ale uwierz mi, że wiele chorób na które Ty byś zapisał antybotyk ja wylęczyłbym metodami naturalnymi! I wiesz co testowałem to na sobie! [...]
[...] nawet w jednej porcji z białkiem - wchłonie się ona bardzo dobrze. Ba - w niektórych badaniach nawet wyniki wskazują aby specjalnie łączyć kreatynę z białkiem, gdyż jest ona wtedy wchłaniana lepiej. 6 MIT - stosowanie HMB spowoduje wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Kolejna bzdura. Kluczem do uzyskania masy mięśniowej jest odpowiednia dieta, [...]
Z jednej strony dobrze, że nie podpisał kontraktu z Zuffą, skoro dali mu takie warunki. Z drugiej strony trochę szkoda, bo tam akurat walczy cała światowa czołówka MMA. Moim zdaniem Mamed ma jeszcze czas na UFC, dobrze by było gdyby podpisał kontrakt z DREAM, skopał paru skosów, i wtedy myślał co robić dalej. Życzę powodzenia!
[...] energia w organizmach szczuplaków i czy ma to już przełożenie na praktykę walki z otyłością lub tkanką tłuszczową w sporcie? Posłuchajcie! W jaki sposób tyjemy? Tyjemy wtedy, gdy do organizmu dociera więcej energii, aniżeli aktualnie potrzeba. Organizm magazynuje energię w formie molekułtłuszczu zapasowego, gromadzonego pod skórą w okolicy [...]
[...] pomoże, no jeżeli jest dobry to pomoże, zadaniem psychologa jest dotarcie do źródła problemów, czyli w tym przypadku przyczyn tej nadpobudliwości, ale to jest możliwe tylko wtedy gdy Twoja dziewczyna się otworzy przed psychologiem, jeżeli będzie zamknięta w sobie i spięta to taka terapia nie ma sensu... takie stany można leczyć też [...]
[...] temat aby napisac mala recenzje Scorcha. Biore od ok tygodnia i zaczynalem od dawki testowej (troszke mialem przejsc z wysokim cisnieniem wczesniej) 2 caps dziennie. Juz wtedy niezle trzepalo i wydajnosc glownie w aerobach i HIITcie bardzo wzrosla. Teraz jestem ok 4-5 kapsach dziennie. Potliwosc duza, ale tylko w czasie treningu. Co do [...]
[...] 2 treningi w tygodniu: - mono starczy na 7tyg - NB na 4 tyg - CP na 5 tyg Czyli wychodzi ze jak skonczy sie NB to moge dawać 20g CP ale czy jes sens takiw dawek?? Wyjdzi wtedy ok 18g creatyny dziennie...bezsensu...chyba ze odrazu zaczne z mono ze stackiem... Zaczynam jutro!! Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-02 14:22:10 Zmieniony [...]
[...] z powrotem - totalnie nie praktyczne rozwiązane - rozwiązałem to tak, że pod opieradło podkładam sobie kawałek odpowiednio doszlifowanego profilu i jest ok, tylko że nie mam wtedy stojaków... reasumując ławka dosyć solidna do marketowych nie ma co porównywać jednak do profesjonalnego sprzętu jej trochę brakuję, no ale to w końcu 300zł nie ma co [...]
[...] przysiady ze sztangą (na nogi), więc z tego chyba zrezygnuje. Tak jak piszecie, będę robił bardzo delikatny trening pleców. Z treningów oczywiście nie chce rezygnować, boję się tylko, że kontuzja może się "pogłębić" i wtedy będę musiał, dlatego pytam co zrobić żeby to wyleczyć. Może ktoś ma jeszcze jakieś pomysły ? Dzięki za odpowiedzi
[...] oraz niektóre leki np. sulfonamidy, pochodne barbiturowe niszczą witaminę C. Długotrwałe przyjmowanie aspiryny trzykrotnie zwiększa wydalanie witaminy C, dlatego też należy wtedy zwiększyć dawki tej witaminy. Niedobór Zbyt mała jej ilość w diecie manifestuje się: osłabieniem, bólami mięśniowymi, apatią, brakiem apetytu bladością skóry i błon [...]
[...] Odżywki są suplementacją diety,a nie jej zamiennikami. Pozatym plan treningowy zmienia się co 6-8 tygodni. Inna sprawa,ze nikomu waga nie idzie stałym tępem do przodu,bo wtedy każdy by umiał nią operować,a wzrost byłby łatwy jak puzzle 16-to elementowe. Skoryguj ta diete i to porządnie. Na noc wcinaj serek,albo jakąś rybke,a nie chlebek.
[...] to ułożenie jest dobre skoro chcesz eksperymntować choć sam bym łączył plecy+klatka+triceps i nogi+barki+biceps. Również warto pomyśleć czy nie lepiej dla Ciebie jak będziesz ćwiczył co drugi dzień, wtedy mięśnie odpoczywały by przez te 48 godzin i np.barki i nie były zmęczone treningiem klatki itd. Nie zapominaj o przedramionach i brzuchu.
[...] system a z regóły tak jest to możesz być wymiatacz w ch...j a i tak dostaniesz po kubku. 4.Byłem w takiej sytuacji nie raz i zawsze wyłapiesz strzała jak jest ich kilku a wtedy to może być koniec walki bo głaskał nikt cie nie będzie.Oczywiście dostałem ale póżniej nie byli już takie kozaki jak po kolei ich wyłapałem. 5.W kilku też atakowałem [...]
[ART]Największe mity suplementacji by Dudek
